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指名首選晚兩秒，心自在：長效養生內心禪，寫給你的身心安頓祕訣省錢買東西

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內容簡介: 博客來書店

◎生活禪翹楚◎
「晚兩秒，心自在」

{佛陀孔孟老莊都在用的修心絕學}╳{超簡單四步驟}，隨時隨地感受心的大自在！

古代聖賢身處逆境，為何仍能勇往直前？因為他們能內觀氣血！有了這個法寶，就不會被自身的情緒給打敗，現代人卻遺失了這門心的大智慧。

內心禪要你看清楚氣血的實相，不再將自身的分別心、貪嗔癡等情緒攀附於其上。氣血奔騰自奔騰、氣血沉悶就沉悶，若能接納生命能量的實相，自然能輕鬆自情緒中走出。

本書教你正確了解安頓身心的古傳法博客來網路書店門，透過實際案例與經典解說，釐清「心」「氣」「情緒生成」等觀念的謬誤，將古聖賢的修心絕學盡收於心。

「內心禪」透過「晚兩秒四步驟」：覺知心情來了、用手按著黃庭、感受能量自由、繼續說話動作，來教導我們擺脫負面情緒；接著長養每個人的「精氣神」，最後引領我們將經典運用於日常生活中，使我們的人生獲得徹底的改變，開發無窮的潛力，於修心的同時又兼收養生之效。

「內心禪」貫通古老神祕的「黃庭一竅」*，將古聖先賢內觀黃庭、得證解脫自在的心法，化為具體可行的禪修四步驟，不僅能解脫當下的煩惱罣礙，更直通歷代聖賢修性了命的性理心法，為現代人開發了一種面對情緒最為簡易而長效的方法。

（*「黃庭」的別稱很多，俗稱「心頭」，儒家稱「方寸」，佛家叫「靈山」，老子稱「黃庭」。）

「內心禪讓你在同一秒中擁有人的情感，同時享受覺者的安寧；也讓你在同一秒中擁有腦袋的思維，同時享有覺者的無念。」

1.?最適合東方人的情緒處理法門，佛陀孔孟老莊都在用的修心絕學：悠關性命根蒂、隨時自在的古代心法絕學，終於被歸納成具體簡單的修心四步驟，帶你實地體驗「直指人心」的境界。這四個動作，不但能讓你輕鬆解脫當下的煩惱罣礙，還能解釋經典中的字面矛盾，讓你不惑於文字，直通歷代聖賢修性了命的性理心法。

2.?面對情緒最直接、最長效的一個法門：內心禪不走消弭、平撫、轉移、想像、導引、激勵等時時勤拂拭或人為造作的路線，只是去「感內心本來具足的那份純淨」，便能立即獲得安寧，讓情緒長期處在平穩的大自在狀態中，正好補足西方心理學與各宗派修心方法的不足。

3.?極短的時間，擁有無限能量與改變：幾乎所有禪師或心理學家，都在引導人們如何轉移、消滅胸中正在發生的情緒，「內心禪」卻想讓胸膛與情緒，也能像手掌一樣鬆緊自如，讓人直接與情緒和平共處。這項練習完全在內在發生，在不知不覺中，讓你的朋友告訴你：「你真的變了！」

4.?修心與養生同時發生：只要能掌握黃庭氣血的天真與自在，便能遠離煩惱，遠離了煩惱，周身真氣就長養不息，自然達到養生效果。所以說，修心是養生的起步。

5.?生活禪類書籍翹楚，人人都能接觸與深入：如果你在生活裡極想找回迷失的自我、迷失的方向、迷失的夢想，甚至是迷失的健康和所有好心情，那麼，來了解內心禪，去找回生命本該有的積極健康。

黃庭禪創辦人。

民國五十一年出生於新店中嶺山上，自幼慕道。少時好遊於宗派之間，叩求人生解脫真理，二十九歲拜入馬祖老師門下習道。

三十歲為求諸佛安心妙諦，遂潛心研讀三教群經，將主要經典逐條歸類比對，尋找三教群聖千手共指的安心妙義。三十二歲始明三教八萬四千法門，實乃共指同一解脫心法，無二無別。 三十四歲微悟心源，「黃庭」真相若隱若現。正於蒙昧難破之時，因聞馬老師一句「心即是氣」，博客來網路書局如雷貫耳，頓開茅塞！

三十九歲帶領志工們胼手胝足開山建設中嶺山禪院，創辦黃庭靜禪研修課程。民國九十三年依法立案為「社團法人台北縣達觀靜禪協會」，宣講源自本心清靜的解脫之道。廣渡有緣於煩惱罣礙之中，接引學子於無盡性理之上。

因有感於當今宗教家守戒勸善者多，而覺悟心源性海者少。遂依三教先聖「直指人心」之真諦，怒螳臂以擋車轍，創辦「黃庭禪」研修課程，並潛心於性理心法之教學，三教經典之翻譯講述，以悟群生。

譯有《大學》《中庸》《心經》《清靜經》等書；著有《心即是氣》（稻田）、《讀500字換一生平心靜氣》《找回失落的自己》（李茲文化）、《發而中節》《真修蒐證》《淨相》系列、《修行原理》等書，及有聲光碟《金剛經》《心經》《黃庭禪坐》《飲食與健康》等。

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  作者： 張慶祥    新功能介紹
• 出版社：方智    新功能介紹
• 出版日期：2012/12/24
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

疑女友偷9000元 張嫌狂毆致死丟包急診室

懷疑9000元被23歲吳姓女子偷走，張姓男友打死同居女友，將屍體丟包急診室，13日下午落網後，今天（14日）一早，30多名死者家屬情緒激動，聚集在竹山分局門口，大喊口號，要向嫌犯討公道，但嫌犯警方漏夜偵訊，在清晨5點就移送地檢署，死者媽媽也到場，想到女兒被活活打死，難過得流下眼淚。

死者母親：「我一定不會原諒他，一定要告他，（不甘願）對，一定要讓他判死刑。」

吳姓死者母親，難過到流下眼淚，不滿張姓嫌犯，把乖女兒打死，誓言定要告到底。

死者母親：「當然很難過很心酸，好好一個女兒，（嫌犯）他這麼可惡，這個腳兩隻腳都受傷黑黑的，而且她的手伸不直，全身都是傷。」

死者家屬：「垃圾（嫌犯）交出來還我們公道。」

30多位死者家屬，一早就聚集竹山分局門口，要找張姓嫌犯，替死者討一個公道。

死者家屬：「我的姪女一個人好好的，（嫌犯）他的心肝比畜牲還不如，沒人性，（被毒品控制）對，一定是，不然我姪女怎麼會這樣，她很乖之前在洗衣工廠上班。」

警方查出，嫌犯質疑9000元的買毒錢，被死者偷走，12日晚上毆打死者，13日清晨發現打死人，就載著跟前妻生的8歲小孩，一起把死者丟包醫院急診室。

竹山分局副局長許哲維：「昨天日落本分局根據嫌犯的要求，有停止夜間偵訊，但是凌晨因辦案需要，有叫起嫌犯繼續偵訊。」

警方漏夜偵訊張姓嫌犯，清晨5點將他移送地檢署繼續偵辦，要張姓嫌犯替自己的過錯，負起責任。（民視新聞賴姵君、SNG南投報導）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/疑女友偷9000元-張嫌狂毆致死丟包急診室-043519792.html

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