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我的環台夢──劉金標的73歲自行車環島日記成本價

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內容簡介: 博客來網路書局博客來你，環台了嗎？
劉金標，巨大機械的董事長，一手創辦世界級的捷安特自行車王國。
2007年，他73歲，用15天完成973公里的自行車環台之旅。「有些事，現在不做，一輩子也都不會做了。」因為電影「練習曲」中的一句話，七十三歲的劉金標決心完成他的夢想—騎單車環台。

不顧家人的反對，劉金標說：「我的個性向來如此，一旦決定的事，沒人可以改變我，不論被視為固執或堅持，我就是要挑戰。」也就是這一股毅力，讓他不但完成了環台之旅，也讓他為什麼可以從無到有創立捷安特自行車王國。

本書是劉金標首度以口述方式紀錄而成的書籍，它不只是一個深具意義之事件的紀錄，還是一個人和夢想奮鬥的故事。書中除詳細紀錄環台十五天行程點滴、劉金標個人雜憶、十多位社會賢達在環台不同路段同行後的感言，還附有「練習曲」導演陳懷恩（全程跟拍）的攝影圖片及DVD，另有詳細路線等實用資訊。 在全球興起一股環保、樂活的健身生活風朝中，您也可以來體驗一次環台的樂趣。

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首版限量加贈 「陳懷恩導演隨隊拍攝劉金標環台2小時紀錄珍藏DVD」
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捷安特最新款環台車GREAT JOURNEY 1（一部，價值19800元）
與劉金標環島紀念車衣（10件）

作者簡介劉金標巨大機械工業博客來書店股份有限公司董事長（捷安特自行車創辦人）

採訪整理者簡介藍麗娟國立政治大學新聞研究所碩士、政大廣播電視學系學士。曾任《天下》雜誌副主編、資深記者、記者。《Cheers快樂工作人》雜誌副主編、召集人、資深記者。民視新聞部企編中心編輯、節目製作人。現專事創作。

2001年以《Cheers快樂工作人雜誌》4月號＜誰偷了你的工作？＞、＜臥虎藏龍，兩岸爭鋒＞等系列報導，榮獲中華發展基金會舉辦之第五屆「兩岸關係暨大陸新聞報導獎」雜誌類首獎。並著有《不上班去釀酒》、《開始在紐西蘭自助旅行》、《老闆為你泡咖啡》，譯有《亞洲名牌聖教》。

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  作者： 劉金標/口述，藍麗娟/採訪整理，徐浩軒/攝影    新功能介紹
• 出版社：天下雜誌    新功能介紹
• 出版日期：2007/12/11
• 語言：繁體中文

我的環台夢──劉金標的73歲自行車環島日記成本價

內容來自YAHOO新聞

太「凍」人！女營養師：喝甜酒釀促血循

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】近日霸王級寒流襲台，各地都飄下陣陣白雪，歌手許茹芸也在臉書PO文表示，台北下雪天來碗暖呼呼的酒釀芝麻湯圓暖身，再好不過了。營養師表示，近日氣溫遽降，如果血液循環不好，天氣變冷就容易手腳冰冷的人，推薦喝一碗熱熱的甜酒釀薑汁牛奶，香甜的酒釀蛋不僅有天然濃厚的甜味，還有淡淡的酒香，可以促進血液循環，擺脫惱人的手腳冰冷。

歌手許茹芸在臉書PO文吃酒釀芝麻湯圓暖身。（圖片取自／許茹芸臉書）

甜酒釀促進血液循環　改善手腳冰冷

新光醫院營養師夏子雯表示，甜酒釀是將糯米接種酒麴，經輕微發酵，使之部份糖化而成。酒釀性甘溫，含有豐富的維生素Ｂ群、礦物質和醣份，可補氣養血。

甜酒釀含鈣質　可緩解生理期經痛

甜酒釀中的醣化酵素，可以將碳水化合物轉換成葡萄糖，使腸胃較好吸收。冬天容易有手腳冰冷問題的人，吃熱甜酒釀可以活血、促進末梢血液循環，讓手腳暖和不再冷吱吱。此外，甜酒釀中含有鈣質，長期食用可以緩解女生生理期間經痛的問題。以下推薦2道既抗寒又能補身甜酒釀食譜：

冬天喝一碗熱熱的甜酒釀薑汁牛奶，可以促進血液循環，讓你全身暖呼呼，再也不用擔心手冰腳冰晚上睡不著。

食譜1／【甜酒釀薑汁牛奶】

材料：甜酒釀100克、牛奶300毫升、薑汁適量。

作法：

1.先將甜酒釀放入鍋中煮開。

2.牛奶加熱後加入薑汁，再放入煮開的甜酒釀即可。

營養解析：

牛奶中的鈣質可以緩解經期疼痛、安定神經助眠、緩解肌肉緊繃，以及預防骨質疏鬆。而薑汁則能促進血液循環，對於改善手腳冰冷有助益。

酒釀性甘溫，含有豐富的維生素Ｂ群、礦物質和醣份，可補氣養血。 （圖片取自／維基百科）

食譜2／【酒釀湯圓蛋】

材料：酒釀3大匙、雞蛋1個、紅糖適量、生薑末1茶匙、湯圓適量。

做法：

1.滾水將湯圓煮熟後撈出。

2.在同一鍋水中加入紅糖、生薑末、雞蛋煮滾。

3.最後將煮好的湯圓，以及甜酒釀加入鍋中熱一下即可。

【營養師小叮嚀】：

需要注意的是，酒釀湯圓蛋中的湯圓較甜、熱量較高，建議早上食用，一早吃可以增加元氣活力，熱量也容易消耗掉不易囤積。且酒釀為糯米發酵而成，雖較糯米好吸收，但若腸胃不好的人，還是要節制食用。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/太-凍-人-女營養師-喝甜酒釀促血循-032029588.html

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