網路人氣超高的創造全贏的人際關係是本不錯的商業理財﹐剛出版的時候我就已經在看了
內容的每一個細節卻都令人驚艷,看完有一種說不出的感動,真的不錯,內容精彩!
好看的商業理財創造全贏的人際關係全書的內容大意
看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯,人氣蠻不錯。
創造全贏的人際關係曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之,它的評價很高,總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界!
購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。
創造全贏的人際關係誠意推薦給大家看喔!
作者: 吳德淳
新功能介紹- 出版社:清涼音文化
新功能介紹 - 出版日期:2003/02/20
- 語言:繁體中文
最新與最多的商業理財,每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
好的人際關係,可從中獲得愉快和幸福。不好的人關係,卻只獲得煩惱和不幸。因此,了解人際關係之所以不良的原因,並改善自己的人際關係是成功人生的一大重要任務
成功者 把話說到心坎裡 | 3句話,立刻提升溝通力:關鍵時刻不白目40種聰明對話法 | ||
先說關鍵字,讓話題源源不絕:工作外出、聚餐約會、開會討論,跟誰都能聊得來的33個說話技巧 | 說話經濟學:會溝通才有利益,成為職場菁英 | ||
銷售率90%的話術秘密:成功人士都在用的104個銷售話術 | 商業溝通:掌握交易協商與應用優勢 |
作者: 吳德淳
新功能介紹- 出版社:清涼音文化
新功能介紹 - 出版日期:2003/02/20
- 語言:繁體中文
創造全贏的人際關係
我在這裡 | 寫給青少年的人生故事 | ||
人生小語(九)─太陽、月亮、星光(平) | 人生小語(九)─太陽、月亮、星光(精) 博客來網路書局 | ||
心情亮起來的方法 博客來書店 | 新男性開講 |
創造全贏的人際關係推薦,創造全贏的人際關係討論,創造全贏的人際關係比較評比,創造全贏的人際關係開箱文,創造全贏的人際關係部落客
創造全贏的人際關係那裡買,創造全贏的人際關係價格,創造全贏的人際關係特賣會,創造全贏的人際關係評比,創造全贏的人際關係部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
降膽固醇很簡單這6種食物吃不膩
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】早上喝杯豆漿,午餐吃幾塊鮭魚,下午吃少許堅果,休息一下再喝杯茶…這種吃法不但營養健康,還有助降低壞膽固醇。根據美國健康網站《Prevention》推荐降膽固醇好食物,精選出6種提供給大家參考:
適當的飲食對於控制膽固醇、保護心血管健康很重要!
控制壞膽固醇聰明飲食很重要
膽固醇是體內合成荷爾蒙的原料、製造維生素D的物質,也是組成細胞膜的要素。膽固醇根據特性的不同,分成「好膽固醇」(LDL)和「壞膽固醇」(HDL),而需要控制的是容易附著在血管壁,導致動脈硬化和心血管疾病的壞膽固醇!
膽固醇有7至8成由肝臟自行合成,只有2至3成來自於食物。即使如此,因為每個人體質不同,建議高膽固醇食物還是適量攝取比較好,同時可補充有助降膽固醇的飲食。
6種好食物適度吃搭配運動降膽固醇
以下提供6種有助減少壞膽固醇、有益心血管健康的食物,別忘了還要搭配充足的膳食纖維,並且適度運動,降膽固醇的效果才會更好哦!
1.黃豆製品:零膽固醇、富含大豆異黃酮
想要降低膽固醇,就要減少飽和脂肪的攝取量,而飽和脂肪酸含量較豐富的食物包含紅肉、全脂牛奶、奶油、博客來網路書店起司、椰子油等,過量攝取容易增加壞膽固醇。
建議適度以不含膽固醇的黃豆和其製品,如豆腐、豆漿等代替紅肉和奶類。另外,黃豆中的大豆異黃酮也有助降低壞膽固醇。
黃豆有助降低壞膽固醇,適量喝豆漿、吃豆腐有益健康。
2.鮭魚
富含omega-3脂肪酸的鮭魚,有助降低壞膽固醇、三酸甘油酯,同時增加好的膽固醇。同樣富含這種健康油脂的魚類還有鮪魚、鯖魚、鯡魚、秋刀魚、沙丁魚等。
鮭魚富含omega-3脂肪酸,可以降低壞膽固醇和三酸甘油脂。
3.綜合堅果
堅果主要含有豐富的單元不飽和脂肪酸,有助提高好的膽固醇,同時降低壞的膽固醇,幫助降低血脂,維護心血管健康。另外,堅果也含有一些多元不飽和脂肪酸,比如omega-3脂肪酸,以核桃含量最多。一般來講,有適度吃堅果習慣的人,罹患心臟疾病的風險比較低。
堅果是健康油脂的良好來源,適量補充對心血管健康有好處。
4.茶
茶含有豐富的類黃酮等抗氧化物,有助預防壞膽固醇堆積在動脈壁上,因此能降低血壓。另外,許多研究證實,茶能幫助放鬆血管,預防血栓。
茶富含抗氧化物,適量攝取有助降膽固醇、保護心血管健康。
5.酪梨
酪梨富含單元不飽和脂肪酸,有助增加好膽固醇、降低壞膽固醇。另外,酪梨還含有一種叫做「β-谷固醇」(β-Sitosterol)的植物固醇,有助降低從食物中吸收的膽固醇。
酪梨富含多元不飽和脂肪酸和值物固醇,有助降低壞膽固醇。
6.大蒜
大蒜可以降低膽固醇,預防血栓、降血壓、預防感染。研究發現,大蒜有助預防膽固醇沉積在動脈壁上,進而預防動脈硬化。
大蒜不但有助預防感染,也能降血壓、降膽固醇。
更多華人健康網新聞:過敏、痘痘再見!必吃9種抗炎食物 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/降膽固醇很簡單-這6種食物吃不膩-014210028.html
創造全贏的人際關係
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 好物折扣有效報告推薦 博客來網路書店 好物折扣有效報告推薦
- 特賣會打造營業軍事力:讓你成為業界霸主限時極品 博客來網路書局 特賣會打造營業軍事力:讓你成為業界霸主限時極品
- 心得財報編製與財報分析追加好評 博客來書店 心得財報編製與財報分析追加好評
F0EF557594DF15A7
留言列表