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內容簡介: 博客來網路書局你現在每天怎樣過生活？你是充實地忙，還是盲目地忙？本書為德文生涯管理書。 本書作者洛塔爾?賽爾維特（Lothar J. Seiwert），是德國當代執「時間管理」牛耳地位的專家，更有時間管理界教皇的美稱。他於海德堡(Heidelberg)創立並主持「賽爾維特培訓暨顧問學院」，長期專注於現代人的「時間管理」和「生涯管理」課題上，為全球各地無數讀者、聽眾帶來了深遠的影響。 本書與其他市面上教讀者怎麼規畫生活的管理書不同，沒有法則、沒有步驟，它直接追本溯源，直探人們忙碌生活內裡的真心，邀請大家停下腳步、靜下心來想一想：到底對我來說，什麼才是最重要的？然後，再接著往下問自己：我現在只是把日子填滿？還是充實地過每一分鐘？ 從小到大，甚至到老，我們很可能都只是遵循著家人的意見指示、社會的潮流趨勢，在過著我們的生活：學生忙升學；上班族忙衝刺加班；職業婦女忙工作與家庭，蠟燭兩頭燒；還有坐五望六族，忙硬撐著領到退休金……。我們幾乎不太去問自己、不太和內心真正的自己對話，於是不知道，我們其實還可以活出很不一樣的生命。 想活出很不一樣的生命，不代表我們需要去浪跡天涯過藝術家般的生活，每個人想要的生活都不同，但大抵不脫以下四個生活領域的範圍：工作、成就 / 家庭、朋友 / 身體、健康 / 文化、思考。總的來說，本書歸納出這四個生活的總體面向，並娓娓道來每一個面向之於我們生命的意義與重要性，意即：偏廢任何一項，都可能使生活變得傾斜，不夠平衡，或許一剛開始不覺得，但長久下來，我們的心靈就會逐漸感到有所空缺。於是，除了時間管理技巧之外，我們現在需要的是，一種關於自我了解的、自我覺醒的、自我掌握的全新生活思維……。
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- 作者： 洛塔爾‧賽爾維特 新功能介紹
- 原文作者：Lothar J. Seiwert
- 譯者：鄭文中
- 出版社：奧林 新功能介紹
- 出版日期：2004/08/04
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
登革熱會大流行嗎？預估年底前趨緩
【華人健康網記者張世傑／台北報導】登革熱疫情全國沸沸揚揚，已突破6000例，許多民眾都質疑，為何台南疫情最嚴重且無法控制？醫師強調，由於今年下雨天數較多，再加上颱風帶來風雨積水，蚊子數目增加，台南溼地保護區的斑蚊孳生環境，都是台南疫情延續的種種原因。至於是否會大流行？醫師認為仍須審慎面對，但預估年底前應會趨緩。
登革熱主要經由埃及斑蚊及白線斑蚊（如圖）傳播給人類。（照片提供／亞太旅遊醫學）
亞太旅遊醫學會理事長、萬芳醫院家醫科主任謝瀛華指出，登革熱為登革病毒所引起的急性傳染病，依據不同的血清病毒，可分為分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ等4種型，主要經由埃及斑蚊及白線斑蚊傳播給人類。
滅蚊大作戰 降低病媒蚊孳生
當被感染其中1型的病毒之後，就會對那一型病毒終身免疫，但對其他類型病毒只有短暫的免疫力（2至9個月之間），所以還是有可能再次感染其他類型病毒；當病媒蚊叮咬登革熱病患時，病毒就會在蚊子的體內繁殖，約10至12天就具有傳染能力，且傳染力高達數月。
面對逐日增加的病例，政府與民間還可以怎樣補強？謝瀛華理事長建議，首先，政府對於登革熱病患可能的感染源，或病毒血症期間停留達2小時以上的地方，以及50公尺的範圍，對每1住戶做內外的病媒蚊清查與改善居住環境。
自主隔離 登革熱會退燒
再者，以現階段大流行的情況下，當病患出現疑似症狀的時候，以作自主隔離一周，或在退燒前避免被病媒蚊叮咬。此外，加裝蚊帳、噴灑適當的殺蚊劑、塗抹防蚊藥劑，皆是避免登革熱大爆發的好方法。
另外，天氣轉涼登革熱是否退燒？謝瀛華理事長認為，根據流行病學資料顯示，每年10、11月為登革熱高峰期，且病媒蚊最適合孵化溫度介於28至32度C，並且在雨季過後1個月達高峰，預估年底前疫情將可趨緩。
根據去年中央氣象局統計，至少要到10月才會有溫度明顯下降的趨勢。雖然登革熱是氣候影響為主的疾病，但主動清理孳生源，仍然是最重要的解決之道。
目前沒有疫苗或抗病毒特效藥。預防方面以減少病媒蚊孳生為首要原則。
降低病媒蚊 用三套法寶
從這次登革熱的疫情應變，是否有需要改善的地方? 謝瀛華理事長建議，應成立登革熱防治中心，建立登革熱因應對策，統計並規畫病媒蚊孳生源因或地區，進而訂定出積極有效的病媒蚊防治時程表。
例如，平均溫度≧27度C時，進行「衛教民眾DIY清除孳生源」，總雨量≧10毫米，且降雨日數≧4日時，進行「施放殺幼蚊劑」，並於雨季來臨前1週，進行大規模戶外孳生源清除活動。因現階段並沒有登革熱的疫苗可以施打，所以「降低病媒蚊、避免斑蚊叮咬、改善居住環境」，始終是3套不變的法寶，仍能克服惡劣的疫情蔓延。
**【醫師小叮嚀】：
目前沒有疫苗或抗病毒特效藥，預防方面以減少病媒蚊孳生為首要原則，減少斑蚊繁殖地點，例如花盆、積水地點、廢棄容器等，加裝紗窗、紗門，設置蚊帳，且避免在每日早上9至10時，以及下午4至5時出現在樹蔭、草叢等蚊蟲孳生的地方。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/登革熱會大流行嗎-預估年底前趨緩-031819594.html
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